12種去油的食物--健康概念 12道素食刮刮你的油水人們往往大吃大喝,甚至暴飲暴食。醫學專家指出,應適時排除油膩、清胃通腸,並降低血脂、保護心血管。在人們常吃的素食當中,有12种能降脂清腸。它們的功效分別如下:1.燕麥:具備降 婚禮佈置膽固醇和降血脂的作用,是由于燕麥中含有丰富的食物纖維,這种可溶性的燕麥纖維,在其它谷物中找不到。因這种纖維容易被人体吸收,且因熱含量低,既有利于減肥, 21世紀房屋仲介又更能适合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要.2.玉米:含丰富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低血膽固醇并軟 房屋二胎化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用.3.蔥蒜:洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高, 信用貸款有助于改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出一种蔥素,能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和-脂蛋白的含量。大蒜素的二次代謝產物-甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。大蒜還能治 長灘島療肥胖.4.山藥:其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管,改善血液循環的功能。另山藥還能改善人体消化功能,增強体質。過年期間若有消化不良 商務中心,可以山藥、蓮子、芡實加少許黑糖共煮.5.海藻:素有“海洋蔬菜”美譽。海藻其低熱量、低脂肪令人矚目,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有丰富的膠体纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作 宜蘭民宿用.6.銀耳:銀耳和銀耳多糖可降低高脂大鼠的血清膽固醇水准,和明顯的抗血栓作用.7.番薯:有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”.8.芹菜:含有較多膳食纖維,特別含 租房子有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用.9.紅棗:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效.10.山楂:可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝.11.菊花:有降低血脂的效能,具有平穩的降壓作 西服用。在綠茶中摻雜一點菊花,對心血管有很好的保健作用. 12.蘋果:其果膠具有降低血中膽固醇作用。苹果含丰富的鉀,可排除体內多余的鈉鹽,如每天吃3個苹果,對維持血壓、血脂均有好處。  [免費集點王會員 ] [加盟說明 ] [媒體雜誌報導 ] [ 華視專訪:《我的第一個一百萬》] [ 進入VIP Mall商城] 票貼    .

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